Bilje se sve češće pojavljuje u našim vrtovima. Uzgoj ovih biljaka ne iziskuje puno truda, ali valja znati da njihova ljekovita vrijednost ovisi o sorti, mjestu na kojem rastu i prije svega o vremenu berbe. Ovi čimbenici bitno utječu na sadržaj djelatne tvari. Pogledajmo neke od popularnih biljnih biljaka.
Kamilica
Spada u skupinu najvažnijih ljekovitih biljaka. Blagotvorni učinci Matricaria chamomilla u tradicionalnim primjenama, npr.u slučaju upale kože i sluznice usta i nosa, faringitisa i bronhitisa te bolova u želucu, potvrđeno je u brojnim studijama. Cvjetovi kamilice sadrže bisabolol koji djeluje protuupalno
Možete sami napraviti suhu kamilicu ili mast. Za inhalaciju je najbolje koristiti ekstrakt kupljen u ljekarni, jer vodena para apsorbira samo male količine djelatnih tvari sadržanih u svježim ili suhim cvjetovima kamilice koje sami skupljamo
Matičnjak i valerijana
Ove biljke su vrlo korisne za ljude koji imaju problema s uspavljivanjem. Čine san dubokim i čvrstim te ne utječu na našu sposobnost koncentracije i brze reakcije nakon buđenja. Ovo je posebno važno za vozače jer sintetičke tablete za spavanje mogu poremetiti te mehanizme.
Snaga Melissa officinalis je hlapljiva ulja. Od lišća kuhajte umirujuće čajeve ili ih dodajte u opuštajuće kupke. Valeriana officinalis valerijana sadrži i.a. valerijanske kiseline koje imaju hipnotički učinak. Najbolji sok se cijedi iz cvjetova i mladica
Mučenik
Ova ukrasna penjačica egzotičnog porijekla manje je poznata biljna biljka. Međutim, studije potvrđuju da infuz, tablete od suhih listova i izdanaka pasiflore, kao i alkoholni ekstrakti učinkovito pomažu u stanjima živčanog uzbuđenja, smanjuju napetost mišića i djeluju opuštajuće. Biljke koje rastu na punom suncu prikladne su za biljnu upotrebu.
Kora vrbe
U usporedbi s drugim sredstvima protiv živčanih i reumatskih bolova, ekstrakti kore lovora Salix purpurea i Salix daphnoides ne opterećuju želudac i jetru te su stoga savršeni za dugotrajno liječenje. Supstanca koja se nalazi u kori i ublažava bolove je salicin.
piskavica
U prošlosti se ova biljka koristila samo kao aromatični začin za kruh i sir. Trenutno su također indicirani vrijedni proteinski spojevi i alkaloid - trigonelin - sadržan u piskavici Trigonella foenum-graecum L..Podržavaju proces oksigenacije stanica, jačaju imunitet i učinkovitost organizma. Piskavica također zaustavlja gubitak kose i jača folikule dlake. Njegove ljuto gorke sjemenke snižavaju kolesterol i povećavaju sadržaj kisika u krvi i tjelesnim stanicama.
Crna bez
Plodovi ovog popularnog grma Sambucus nigra L. sadrže organske spojeve (flavonoide i antocijane) koji jačaju stanične stijenke organizma, čime sprječavaju prodor virusa. Uz istovremeni unos cinka i vitamina C ova obrana od prehlade još je učinkovitija. Sok dobiven kod kuće isparavanjem voća u sokovniku i pasterizacijom također ima velike zdravstvene prednosti.
