Aromaterapija stvarno djeluje. To potvrđuju ne samo brojni kućni pokusi, već prije svega dugogodišnja znanstvena istraživanja.Kada udišemo miris, informacije o njemu hvataju živčane stanice nosa i zatim se prenose izravno u mozakTo se događa u djelićima sekunde i potpuno izvan naše svijesti.
Mirisi pokreću niz neurokemijskih procesa koji oslobađaju sedativ serotonin, analgetik encefalin i stimulirajući norepinefrin. Eksperimenti dobrovoljaca pokazuju da eterična ulja citrusa poboljšavaju koncentraciju i percepciju.S druge strane, kamilica i lavanda djeluju umirujuće.
Na klinici Charité u Berlinu trenutno se provode istraživanja o učincima ulja paprene metvice u liječenju tenzijskih glavobolja kod školske djeceUčinak otopine metvice primijenjene na sljepoočnice i kapke usporedio s učinkom tradicionalnog analgetika, ali nije izazvao nikakve neželjene nuspojave koje bi opterećivale jetru i bubrege.
Naša osjetila se ne daju prevariti kada su u pitanju mirisi. Uočeno je da ulje paprene metvice (i druge sintetske arome) dobiveno u laboratorijskim uvjetima nema ljekovitu moć i, što je još gore, može biti štetno za zdravlje. Ako se radi uštede izvorna eterična ulja pomiješaju s umjetnim uljima, učinak ulja je slabiji, a ponekad i promijenjen.
Mirisi koji se općenito smatraju neugodnima nemaju šanse za blagotvoran učinak. Zanimljivo je da žene imaju osjetljiviji njuh od muškaraca u tom pogledu.Miris muškatne kadulje, opisan kao topao, sladak, nalik orašastom, neke žene ponekad doživljavaju kao jak, čak i uporan.
Ako se nekome ne sviđa, neće djelovati kao stimulans kreativnosti i držanje živaca pod kontrolom. Recepcija mirisa ovisi i o osobnim iskustvima i sjećanjima vezanim uz konkretne situacije iz prošlosti, pa prije nego što kupimo biljke (za vrtni uzgoj ili za bukete), vrijedi upoznati njihov miris.
Poznavatelji mirisa savjetuju da počnete s pojedinačnim notamaU početku mirise treba koristiti umjereno i razrijeđeno - na primjer, nekoliko kapi ulja ruže ili lavande esencije, koje djeluju umirujuće, dodajte u zdjelu vode zagrijane u mirisnoj lampici.
Tradicionalne inhalacije uljem majčine dušice ili mirte preporučuju se kod katara gornjih dišnih putova i kašlja. U tu svrhu stavite 3-5 kapi arome u posudu s vrućom vodom i udišite vodu koja isparava. Zauzvrat, kobasica s dodatkom ulja kamilice čisti kožu, vlaži je i zaglađuje sitne bore
Oblozi natopljeni toplim uljem bosiljka pomažu smirivanju grčeva u trbuhu. Ulje jasmina u količini od 10-15 kapi pomiješano s malo kreme i dodano u kupku daje koži jedinstvenu glatkoćuUlje badema pomiješano s pčelinjim voskom i nekoliko kapi ulja matičnjaka pogodno je za melem koji opušta mišićeEsencije mente i ružmarina pomažu održati vaš um oštrim. Ulje i vodica naranče osvježavaju i smanjuju osjećaj umora pa se preporučuju za putovanja. Korištenje vode od lavande ima sličan učinak.
