Najzdravije voće na svijetusadrži niz vitamina, minerala i drugih tvari koje blagotvorno djeluju na naše zdravlje. Njihova konzumacija poboljšava funkcioniranje našeg tijela i uma, čime lakše postižemo uspjeh u životu. Važno je da oveizuzetno zdrave plodove možemo uzgojiti sami , vodeći računa da budu potpuno vrijedni i bez kemijskih dodataka. Evo3 najzdravije voćke na svijetu koje morate imati u svom vrtu !
3 najzdravije voćke na svijetu koje morate imati u svom vrtu!
Izbornajzdravijeg voća na svijetu, pogodnog za uzgoj u vrtu , za nas je napravila gospođa Joanna Białowąs, diplomirana vrtlarska i krajobrazna arhitektura, vodeći tim u vrtnom centru i pomaže kupcima u uređenju i njezi zelenih površina. Autor mnogih zanimljivih članaka za našeg vodiča i stručnjak za vrtlarski forum.
1. Najzdravije voće na svijetu - goji bobice
Prema mišljenju stručnjaka i prema većini studijabiljka s najzdravijim plodom na svijetu , a ujedno pogodna za vrtni uzgoj u našem podneblju, je goji bobica ili Lycium barbarum . Goji bobica je grm koji naraste do 3 m visine, s bodljama prekrivenim stabljikama. Cvate na prijelazu iz kolovoza u rujan, a donosi plodove krajem listopada
Goji bobice, koje se smatrajunajzdravijim voćem na svijetu, crvene su, duguljaste i vrlo nježne , pa ih je najbolje brati s repovima kako ih ne biste oštetili. Imaju okus brusnice, ali su manje slatke i više trpke.
U 100 grama ovih zdravih bobica nalazi se čak 2500 mg vitamina C , što goji stavlja na treće mjesto u svijetu među najbogatijim prirodnim izvorima ovog vitamina. Osim toga, goji bobice su bogate karotenoidima antioksidansima i mineralima kao što su željezo, kalcij, cink i selen.Goji plodovi smatraju se najzdravijim voćem na svijetujer jačaju imunološki sustav organizma, pozitivno djeluju na jetru, bubrege, zglobove, vid, reguliraju krvni tlak, štite od raka i poboljšati dobrobit.
Gojii bobice - svježe i sušene
Uzgoj goji bobica u vrtune uzrokuje probleme. Biljka je nezahtjevna i dobro raste čak iu siromašnom tlu. Voli sunčan položaj i na takvom položaju daje najbolje plodove. Počinje rađati 1-2 godine nakon sadnje. Goji bobica je otporna na mraz i sušu, zbog čega je jedna odnajzdravijih voćki na svijetu, koju svakako vrijedi imati u svom vrtu !
2. Kineski agrumi
Kineski limun (Schisandra chinensis) je ukrasna lozao ukusnom i jednom od najzdravijih plodova ! Sok agruma sadrži šećere, organske kiseline i vitamin C. S druge strane, suhe sjemenke sadrže tonik. Kineski agrumizaslužuju zvati se najzdravijim voćem na svijetu , jer se mogu koristiti u stanjima fizičkog i psihičkog umora, štite jetru i ubrzavaju njezinu regeneraciju. Osim toga, kineski citrusi snižavaju povišeni kolesterol, imaju antialergijska i – što je najvažnije – antikancerogena svojstva!
Kineski agrumi
Fig. depositphotos.com
Uzgoj kineske šizandre u vrtu je jednostavani bez problema, što je čini iznimno privlačnom biljkom. Ova penjačica voli sunčan do blago zasjenjen položaj.Preferira plodno, dobro drenirano, vlažno, blago kiselo do neutralno tlo. Šisandra ne podnosi suha i hranjivima siromašna tla. Dobro će se aklimatizirati u našem vrtu jer je potpuno otporan na mraz. Kineski limun zahtijeva potpore na koje se može penjati dok raste.
Zaizuzetno zdravo kinesko citrusno voćetreba posaditi muške i ženske primjerke. Iz ženskih cvjetova razvijaju se sočne bobice grimiznocrvene paprike. Plod se pojavljuje u razdoblju od kolovoza do rujna, obično 4-6 godina nakon sadnje
3. Borovnice
"Žbunasta borovnica, poznata i kao grmolika borovnica, zaslužuje nazivbiljke s najzdravijim plodovima na svijetu , jer osim vrlo dobrog okusa, njezine bobice karakterizira brojne nutritivne vrijednosti, podupiru funkcioniranje ljudskog organizma. Sadrže pigmente antocijane, pektine, šećere, vitamine A, B1, C i PP.Koriste se kao protuupalni lijek koji jača krvne žile i regulira perifernu cirkulaciju.Plodovi grmolike borovnice nadoknađuju nedostatak vitamina i mikronutrijenata , povoljno djeluju na rad crijeva, snižavaju razinu lošeg kolesterola. Ovojedno od najzdravijih voća na svijetu također je poznato po svojim antikancerogenim svojstvima "
Plod borovnice
Fig. depositphotos.com
Želite li u svom vrtu uzgojiti borovnicu isami nabaviti njezine divne plodovepobrinite se za sunčan, topao i miran položaj te kiselo, stalno vlažno tlo. Vlagu u tlu ćete osigurati izvođenjem tretmana malčiranja. Ovaj tretman je najbolje provoditi s borovom korom, koja dodatno ima svojstva zakiseljavanja. Grubo mljevena kora dugo će održavati supstrat vlažnim, a zimi će zaštititi borovnicu od smrzavanja plitkog korijenovog sustava.
MSc Eng. Joanna Białowąs
