Kao i svake godine, kašalj, curenje nosa i kihanje mogu nam biti teški. Nos nam i dalje uporno curi, glava nas stalno boli, pa nije ni čudo što tražimo zaklon i blaženu tišinu pod toplom dekicom.Nemoguće je pobjeći od prehlade, ali protiv nje se možete učinkovito boriti.I kućni lijekovi!
Kada posjetiti liječnika?
Svakako kada dugo imamo temperaturu i slabi smo. Ne podcjenjujmo takvo stanje, zdravlje nam je najvažnije. S druge strane, možemo se nositi s poslovičnim grebanjem u grlu ili začepljenim nosom bez uzimanja štetnih tableta.
U kutiji prve pomoći majke prirode možemo pronaći mnoge pripravke koji će nam brzo pomoći da se nosimo s prehladom.Najpopularnija je domaća pileća juha, sok od malina, breze ili luka, čaj od lipe ili mlijeko s medom i češnjakom, koje su pripremale naše bake i prabake.Ne samo da ne sadrže konzervanse, već i brzo zagrijavaju, imaju protuupalna i baktericidna svojstva, a također pomažu u čišćenju dišnih puteva.
Ako želimo biti u dobroj formi u jesen i zimu, ne zaboravimo na pravilno uravnoteženu prehranu. Naš jelovnik mora sadržavati voće i povrće, a kao zdravi međuobrok orašasti plodovi.
Sjetimo se i pokreta. Ne dopustite da nas hladnoća i kiša spriječe u svakodnevnoj šetnji ili trčanju.Outfit je jednako bitan - najbolje je nositi tzv luk kako biste izbjegli pregrijavanje.Tako pripremljeni, nećemo pustiti mraz.
Prva pomoć kod prehlade
Kad biste naše majke ili bake pitali za dokazani specifičan lijek za prehladu, bez oklijevanja bi odgovorile da je to pileća juha.Ova hranjiva juha ne samo da vas brzo zagrije, već i ubrzava iskašljavanje sekreta u bronhima i plućima
Evo najjednostavnijeg recepta za pileću juhu
Sastojci
srednja piletina, 3 mrkve, peršin, luk, 2 žlice nasjeckanog kopra, nekoliko zrna crnog i crvenog papra, sol, mljevena paprika.
Način pripreme
Operite piletinu i kuhajte je na laganoj vatri. Luk ogulite, nasjeckajte i popržite na ulju.Mrkvu i peršin ogulite, operite i narežite na kolutiće pa stavite u temeljac.Dodamo papar u zrnu. Začinite mljevenim paprom i solju.Kuhajte dok povrće i meso ne omekšaju. Pospite koprom
Posebno preporučujemo
1. Ljekovita kadulja nezamjenjivo je adstrigentno i protuupalno sredstvo za ispiranje usta, grla i grkljanaEterično ulje dobiveno iz njezinih listova koristi se i u medicini
2. Majčina dušica ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Snižava krvni tlak i bori se protiv akni.
3. Luk inhibira rast patogenih mikroorganizama, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala i snižava razinu lošeg kolesterola
