Imam poprilično veliki vrt sa začinskim biljem i sva jela volim začinjavati tzv. svježe. Ove biljke ne samo da poboljšavaju okus naše hrane, već imaju i mnoštvo zdravstvenih prednosti.
Na što trebate paziti?
Ipak, valja znati da u bilju postoje i mnogi opasni kemijski spojevi. Zato sam dok sam bila trudna izbjegavala čajeve i biljne tablete. Pročitao sam da npr. podbjel i gavez sadrže spojeve koji mogu uzrokovati razvojne nedostatke kod djeteta.
Mnoge biljke također sadrže steroide koji nepovoljno utječu na razvoj fetusa ili dojenog djeteta. Da se nešto dogodi mojoj malenoj, nikad si ne bih oprostila.
Što se smije, a što ne može jesti?
Stoga, kada smo trudni, bolje da prestanemo uzimati većinu biljaka jer mogu izazvati slične učinke kao uzimanje jakih lijekova. Potpuno sigurni su:peršin, kopar, vlasac i bosiljak .
Ali već popularne biljke poput mente ili majčine dušice ne preporučuju se trudnicama i maloj djeci, a kadulja i stolisnik mogu potaknuti kontrakcije maternice. To su biljke koje bi svatko trebao koristiti s velikim oprezom.
Preporučam eteričnoulje narančesvim budućim majkama. Nekoliko kapi na vodu zagrijanu u posebnom kaminu za aromaterapiju popravlja raspoloženje i učinkovito sprječava mučninu.
Svježđumbiru malim količinama također je vrlo dobar. Zdrobite ploške đumbira i ocijedite sok te ga dodajte u čaj (najbolje zeleni). Ili možete samo zgnječiti malo đumbira direktno u piće. Pozdravljam sve "velike trbuhe"!
Joanna Kuśnierz
Napomena! Biljke su također lijekovi!
U prehrani trudnica i male djece vrijedi izbjegavati velike količine:ljupčaca, sene, ružmarina, anđelike, gaveza, boražine i pelina.Također ne biste trebali koristiti eterična ulja iz:kadulje, smirne, izopa, metvice, komorača, ruže, ružmarina i mažurana.
