Sunce je život, ali i prijetnja, jer UV zračenje aktivira slobodne radikale u koži, koji odgovaraju, između ostalog, za ubrzavanje procesa starenja kože i opeklina od sunca.To se može dogoditi čak i kada je oblačan dan, a također i kada nosimo odjeću od tankog materijala.Stoga, ako nam je stalo do zdravlja, pokušajmo izbjegavati predugo izlaganje suncu i ne izlazimo van bez odgovarajuće zaštite.
Tip kože i opekline od sunca
Određivanje vašeg tipa kože od temeljne je važnosti.U našem dijelu Europe svijetloputi ljudi s plavom kosom i plavim ili zelenim očima ne bi trebali boraviti na suncu bez zaštite dulje od 10 minuta (jer imaju manje melanina koji štiti kožu od sunca pa ona tamni) ).Ljudi s tamnom kožom, tamnom kosom i očima boje lješnjaka mogu ostati na suncu oko 30 minuta.
Korištenje kreme s faktorom 30 znači da se vrijeme sunčanja može produžiti 30 puta. Najbolje je birati kreme koje štite ne samo od UVB nego i od UVA zračenja.S drugim imamo posla tijekom cijele godine, vrlo je podmukao jer prodire kroz oblake i prozore.Prodire duboko u kožu, čime ona stari mnogo brže.
Dermatolozi tvrde da se krema premalo razmazuje po tijelu i ne pruža dovoljno učinkovitu zaštitu od štetnog zračenja (pretpostavlja se da bismo trebali potrošiti oko 25 ml kreme odjednom).Kada se znojimo, zaštitni sloj otječe, pa ga je potrebno povremeno osvježiti, posebno na najosjetljivijim dijelovima tijela.
UV zračenje najopasnije je u poslijepodnevnim satima. Za to vrijeme najbolje je uopće ne izlaziti iz kuće i izbjegavati naporan rad. Ako moramo biti na suncu, trebamo staviti kapu ili šešir i obavezno nositi sunčane naočale (nedostatak naočala može uzrokovati konjuktivitis, pa čak i ubrzati razvoj katarakte).
Svakodnevna prehrana od velike je važnosti za stanje kožeTzv. antioksidansi (antioksidansi) kao što su karotenoidi, vitamini C i E, sposobni su neutralizirati slobodne radikale. Karotenoidi i vitamin C sadržani su u crvenom povrću (npr. mrkva i paprika), a vitamin D u biljnim uljima.
Načini dobivanja opeklina
Lako je izgorjeti na suncu, pogotovo kada želite brzo nadoknaditi nedostatak preplanulosti. Na koži se javlja bolno crvenilo – eritem.Koža tada izgleda kao da gori, a čak i pri laganom dodiru boli.Ljekarne nude širok izbor lijekova za olakšanje: losione, pjene i gelove.
Kućno liječenje, npr. oblozima od mlaćenice ili kefira, također daje dobar učinakU slučaju teških opeklina vrijedi otići na konzultacije s dermatologom opekline, trebat će vam tablete protiv bolova i protuupalnih lijekova.
